“Олинеза” ООД

“Олинеза” ООД е една от най-бързо разрастващите се компании в България.

Името й произлиза от първите два произвеждани продукти – ОЛИо и майоНЕЗА.

От създаването си през 1994 до днес компанията отстоява фирмените си ценности, принципи и предлага гарантирано качество и многообразие.

“Олинеза” произвежда екологично чисти продукти, съобразени с изискванията за природосъобразно хранене.

С марка “Олинеза” се произвеждат към настоящия момент: ситно и едросмляни лютеници, различни видове майонези и емулгирани сосове, кетчупи, конфитюри, различни видове консервирани хранителни продукти, горчици, майонезни и млечни салати, както и бутилирано слънчогледово олио, палмов олеин и масло.

Във фирмата работят висококвалифицирани специалисти и добре обучени работници, а производствената база, склад и офис са разположени на площ от 20 дка в гр. Костинброд, на 15 км от София.

“Олинеза” е уникална марка, изградена от съчетанието на безупречно качество, грижа за потребителя, креативност и съпричастност към опазването на околната среда.

Ние се стремим да предложим на нашите клиенти качествени, екологично чисти продукти, съобразени с най-високите стандарти за здравословно хранене и природосъобразен начин на живот в света .

Ние ще продължаваме да инвестираме в производство, ориентирано към здравето на човека и опазване на околната среда.

Ние ще вложим нашето време, усилия и вдъхновение в непрестанно усъвършенстване на нашите продукти и в разработката на нови предложения, насочени към диетичното хранене и подходящи за вашите деца.

Ние приемаме грижата за хората за наша мисия и им осигуряваме голямо разнообразие от висококачествени хранителни продукти произведени от специално подбрани, богати на витамини и минерали, плодове и зеленчуци.

• Майонеза в буркан
• Майонеза в кофичка
• Майонеза в туба
• Сосове
• Лютеница
• Кетчуп
• Доматено пюре
• Горчица
• Конфитюр
• Мед
• Зеленчуци
• Салати
• Олио

Белтъчини, за да запазим добрата форма

Белтъчините не се произвеждат от организма. Ето защо имаме нужда да консумираме риба, месо и яйца, които имат високо съдържание на протеини (белтъчини). Не трябва да забравяме и растителните източници на белтъчини като зеления фасул, лещата, соята и др.

Структура на човешкия организъм

Клетките, органите и много други субстанции като хормоните, са изградени от белтъчини. За да произведе своите собствени протеини, организмът се нуждае от аминокиселини, които се набавят от храната. Добрата новина е, че почти всички продукти съдържат белтъчини с изключение на захарта и олиото.

Белтъкът на яйцето съдържа най-много аминокиселини

Съществуват два източника на белтъчини: животински и растителни. Първите се намират в месото, млякото, рибата и най-вече в белтъка на яйцето, който съдържа по голямата част от основните аминокиселини. Вторите се намират в зърнените култури и зеленчуците, но съдържат по-малък брой аминокиселини. За да задоволим нуждите на организма, трябва да комбинираме в едно ядене зеленчуци със зърнени храни или зърнени храни с млечни продукти. Например: ориз и червен фасул или хляб и сирене.

Един грам на едно кило

Една жена, която тежи 65 килограма има нужда от около 65 грама белтъчини на ден, т.е. един грам на едно кило. За бременни жени се добавят още 10, 20 грама дневно, в зависимост от стадия на бременността. Един професионален спортист има нужда от два пъти повече белтъчини. Тежкоатлетите могат да стигнат и до дневен прием от 3 грама на килограм

20g животински белтъчини се съдържат в:

• 100g месо
• 100g риба
• 2 резенчета шунка
• 3 яйца
• 100g миди
• 600ml обезмаслено мляко
• 2 кисели млека
• 250g извара с 20% масленост
• 1000g майонеза “Олинеза”

20g растителни белтъчини се съдържат в:

• 300g сварен боб
• 250g сварена леща
• 250g бял хляб
• 1000g лютеница “Олинеза”
• 1000g кетчуп “Олинеза”
• 800g кьопоолу “Олинеза”

Основните хранителни съставки за правилно развитие на децата

Хранене четири пъти на ден, разнообразна и здравословна храна, порции, съобразени с индивидуалните нужди: това са основните правила за правилно развитие на вашето детето.

От ранна детска възраст до юношеска децата не спират да растат. Една уравновесена, разнообразна и здравословна храна трябва да помогне за развитието на: скелета и цялата костна система, органите, мускулите, мозъка, както и да изгради имунната система.

Хранене четири пъти на ден

За да помогне на детето ви да бъде във форма целия ден и да се концентрира в училище, храненето на децата трябва да се раздели на четири дневни приема: закуска (15-25% от дневните енергийни нужди), обяд (30-35% от дневните енергийни нужди), следобедна закуска (10-15% от дневните енергийни нужди) и вечеря (25-30% от дневните енергийни нужди).

Увеличаване на нуждите

Увеличаване на дневните порции според годините на детето:

Избягвайте “похапванията” между основните хранения за деня

Една добра идея е да се балансират обяда и вечерята. Друг съвет: следобедната закуска е задължителна, защото дава енергия и помага да се предпази детето от “похапванията” между обяда и вечерята, но задължително трябва да бъде балансирана и съдържаща зърнени храни, млечни продукти, напитка, плодове и зеленчуци (филийка с лютеница “Олинезко”). Спазването на тези няколко правила, съчетани с редовна физическа дейност, са основните навици, които трябва да изградим в децата си.

Спорт

За някои хора изглежда невъзможно да отделят петнайсетина минутки на ден за спорт, а за други това е станало част от ежедневието. Едно нещо е сигурно – човек трябва да отделя време за физическо натоварване, за да подържа форма, да е здрав и да се радва на дълъг живот. Всеки трябва да отделят по петнайсетина минутки на ден!

Кога да спортуваме?

Някои хора се чувстват готови за спорт рано сутрин, други предпочитат да го правят след работа като това им помага да се отпуснат след дългия работен ден. Няма значение кога спортувате, важното е да отделите време и да не мислите по начина „колкото по-рано започна, толкова по-бързо ще свърша”. Най-добре е да спортувате всеки ден по едно и също време, за да може тялото ви да свикне и да изгради своите навици.

Тонизиране за 8 минути

За да тонизираме долната част на тялото (седалище, крака, прасци), правете напади напред с тежест във всяка ръка (500г за начинаещи). Стегнете седалището, приберете корема, изправете гърба, ръцете плътно до тялото и направете голяма крачка напред с десният крак, като сгънете коляното под ъгъл от 90°. След това се върнете в изходна позиция, държейки гърба изправен. Направете серии от по десет напада като сменяте ляв и десен крак.

За да тонизирате кръста и горната част на тялото, застанете прави и поставете ръцете си в хоризонтално положение. Направете 20 кръга в едната и в другата посока. След това ги вдигнете 20 пъти нагоре и накрая направете 20 ротации около лакътя с всяка ръка (китка, насочена към пода и след това към тавана). С течение на времето можете да увеличите броя на тренировките, бързината на изпълнение и броя на сериите.

Вдишване-издишване за 2 минути

Ние не обръщаме внимание как дишаме и често не го правим правилно. Активните имат по-зачестено дишане от мудните и бавни хора, които издишат по-дълго, отколкото вдишат. При всички случаи дишането се тренира и с малко упражнения могат да се постигнат добри резултати. Вие сами ще почувствате ефекта на дишането върху стреса, съня и храносмилането.

Легнете върху твърда и гладка повърхност, сложете си едната ръка върху гърдите, а другата върху корема. Вдишвайте 5 секунди през носа, след това задръжте въздуха в корема за още 5 секунди. На края издишайте през устата целият събран въздух в корема . Повторете това упражнение 5 пъти.

Разтегнете се за 5 минути

По време на изпълнението на упражненията сте напълнили мускулите с кислород. Трябва добре да ги разтегнете, за да ги освободите от токсините и да ги отпуснете. Ако се събуждате с мускулни и ставни болки или седите цял ден, разтягането ще ви помогне да се чувствате леки и отпуснати.

Прави, с ръце вдигнати към тавана и леко разтворени крака, разтегнете гръбначния стълб, представете си че се опитвате да стигнете тавана. Останете в тази поза десетина секунди като дишате дълбоко. Отпуснете ръцете, издишайки. Хванете дясната пета с дясната ръка и я опрете до седалището. Задръжте десетина секунди. Направете същото с левия крак. След това седнете на пода с изправени крака, издишайки се наведете бавно, за да се опитате да хванете ходилата си. Когато усетите вашите мускули опънати, задръжте тази позиция десетина секунди и после отпуснете. Най-накрая легнете по гръб и сложете колена върху гърдите, за да отпуснете гръбначните прешлени. Всички тези упражнения може да ги направите у дома ви, но най-голяма полза ще имате ако това е на открито (гора, парк, градина, плаж…)

“Олинеза” ООД – olinezza.com

Адрес: гр. Костинброд, ул. София 9
Тел.: 0721 68 251
E-mail: office_at_olinezza.com

Вижте по-голяма карта