Фитнес клуб Фит пойнт

Лутате се дълго време в опитите си да постигнете мечтаната форма? Обикаляте зала след зала, но тонусът Ви продължава да спада, нивото на стреса се покачва, а излишните килограми упорстват?
Тогава заповядайте във фитнес клуб “Фит пойнт” в кв. Лозенец.
Уверете се, че ние не просто отдаваме уреди под наем, а предлагаме работещи фитнес решения. Забравете за “универсалните” тренировъчни програми и скръстилите ръце фитнес инструктори. Оставете се в ръцете на екипа ни от персонални треньори и ще почувствате удоволствието да тренирате по един напълно различен начин. Доверете ни се и ще Ви накараме да се усмихвате при мисълта за следващата Ви тренировка. Защото Вашeто здраве и визия са наша грижа.

Бодибилдингът е вид спорт, в основата на който стои моделирането на тялото чрез целенасочени упражнения на мускулите. Целта е изграждане на мускули с минимално количество телесна мазнина и точна дефиниция на отделните мускули. Тренировката с тежести е елемент от много видове спорт, но бодибилдърите тренират за мускулесто, хармонично развито тяло, като на преден план стои перфектната “симетрия”.
На спортистите, занимаващи се с бодибилдинг, предлагаме отлични условия за хардкор тренировки!
При кардио тренировката не се набляга толкова на изгарянето на мазнини, колкото на засилване на работата на сърцето. Целта е сърцето да бъде подготвено за съответната фитнес или силова тренировка. Постиженията, а също възстановяването се подобряват с всяка тренировка. Най-добре е да се прави кардио тренировка след всяка силова тренировка между 30-60 минути. Но също и като отделна тренировка тя може да подобри неимоверно цялостното състояние на тялото. При нас можете да проведете Вашата кардио тренировка на бягаща пътека, кростренажор или велоергометър. Важна преди всичко е продължителността на тренировката. Обърнете се спокойно към нас, ние ще Ви консултираме с удоволствие.
При фитнес тренировката, както при силовата тренировка, на преден план стоят упражненията със свободни тежести и машини, при което броят на повторенията при отделните упражнения варира между 12-25, а сериите са между 4 и 5. Времето за почивка между сериите е по-кратко от това при чистата силова тренировка. Фитнес тренировката има за цел цялостното трениране на тялото, при което целта е не толкова изграждането на големи мускули, а постигането на добра кондиция, съчетана с хармонично развита мускулатура.

Tае Бо (Tae Bo) е експлозивна комбинация между аеробика и азиатски техники за самозащита, абсолютният хит за трениране на цялото тяло. Чрез кикове интензивно се тренира мускулатурата на краката, а боксовите движения укрепват горната част на тялото. Едночасова тренировка изгаря невероятните от 600 до 800 калории. Освен, че перфектно извайва мускулите и ефективно намалява теглото, Тае Бо отлично подобрява кръвобръщението, издръжливостта и координацията. Тренирайте с нас за сила и самоувереност!

Зумба (Zumba) е много ефективна фитнес програма под звуците на динамична комбинация между латиноамерикански и интернационални ритми. Движенията комбинират аеробни и прости танцови стъпки, редувайки по-бърз с по-бавен ритъм. Зумба използва интервалния тренинг, който значително увеличава изразходването на калории и изгарянето на мазнини. Изцяло базирана на принципа „FUN AND EASY TO DO”, вече десетилетие Зумба е абсолютната фитнес сензация, подходяща за всеки, който иска да извае тялото си, забавлявайки се, без за това да се изискват никакви предварителни танцови умения!

Кик бокс (Kick Boxing) – за любителите на бойните изкуства предлагаме тази бърза за усвояване и динамична комбинация от тай бокс, карате и бокс, която ще стегне тялото Ви и гарантирано ще Ви избави от стреса. Резултатът от редовните тренировки по кик бокс са идеална фигура, издръжливост, бързина и самоувереност. Перфектна самозащита и невероятен фитнес както за мъже, така и за жени!

Пилатес (Pilates) е цялостен, отлично оформящ фигурата тренировъчен метод, чието основно предимство е в равномерното трениране на цялото тяло. Пилатес помага за изграждане на правилна стойка, подобрява координацията, укрепва гръбначната мускулатура и затова е особено препоръчителен при проблеми в тази област. Пилатес стимулира вътрешната сила, премахва умората и стреса от ежедневието и тонизира и умствено, и физически. Само след няколко седмици ще усещате тялото си по съвсем различен начин. Както казва самият създател на метода, след 10 тренировки ще се чувствате по-добре, след 20 ще изглеждате по-добре, а след 30 ще имате едно напълно ново тяло!

Йога (Yoga) е древна система, която в съвременния свят постоянно бива преоткривана от хора от различна възраст, националност и пол. Йога е практика, подходяща за всеки, тъй като ползите от нея са безброй и се проявяват във всеки аспект на живота ни. Практиката включва физически упражнения, съчетани с дишане и кратки релаксации, след което цялото тяло е възстановено, изпълнено с енергия и свобода, емоциите са овладяни и умът се концентрира по-лесно. Практикуването на йога ни дарява с дълголетие, жизненост и красота!

Йогалатес (Yogalates) е перфектната комбинация за всички, които искат да съчетаят предимствата на йога и пилатес в една тренировка. Спортът е подходящ за всяка възраст и комбинира медиативните техники на йога с укрепващите мускулите нежни упражнения на пилатес. Съзвучието между движение и дишане от двата метода са в основата на йогалатес. Модерните и древни техники създават перфектна симбиоза, за да повлияят в еднаква степен на тялото и духа. Заниманието включва динамична част, работа с проблемни зони, разтягащи и отпускащи пози и кратка релаксация за край. С Йогалатес можете да поддържате стегнато и изящно тяло – още след първия месец на отдаденост в практиката ще се убедите в резултатите!

Фитбол (Fitball) – под звуците на приятна и динамична музика ще оформите гъвкаво и грациозно тяло. Часът се провежда с швейцарски топки, които провокират равновесието и карат мускулите, които отговарят за стабилизиране на тялото да се стягат. Упражненията са разнообразни и интересни, развиват гъвкавост и сила, оформят цялото тяло. Не се колебайте да опитате, за да се уверите, че започнете ли веднъж – няма отказване!

Каланетика (Callanetics) е система от упражнения за развиване на сила и гъвкавост, които активизират големите мускулни групи чрез фини и прецизни пружиниращи движения. Каланетиката укрепва тялото без риск от травми. Основната разлика между каланетиката и другите гимнастически програми се състои в това, че отделните части на тялото понякога се преместват само на сантиметри, движенията плавно, без тласъци преминават от едно в друго. Амплитудата им е ограничена, но за сметка на това те се повтарят много пъти. Целта на метода не е натрупване на мускули, а разхлабване и укрепване на дълбоко лежащата мускулатура на ръцете, краката, ханша, бедрата и корема, при това без никакво натоварване на свръзките и ставите.

Пилатес Фитбол (Pilates Fitball) Пилатес трайно извайва стройна и грациозна фигура, без натрупване на излишна мускулна маса. Упражненията от тази система укрепват тялото и духа, освобождават от стреса и премахват болката. Основният фокус е върху укрепването на коремната и гръбната мускулатура като резултатът е устойчив гръбначен стълб, осигуряващ правилно функциониране на всички органи. В заниманията по Пилатес Фитбол се използват швейцарски топки, които провокират равновесието и карат мускулите, които отговарят за стабилизиране на тялото, да се стягат.

Таекуондо (Taekwondo) е най-практикуваното бойно изкуство в целия свят, имащо повече от 80 млн. последователи в над 200 държави. Огромната му популярност, неспиращото развитие и голяматa му атрактивност му печелят място в Олимпийската програма на всички Игри от Сидни 2000 до днес.
Таекуондо е модерно бойно изкуство, съчетаващо историята на традиционните корейски стилове, с последните научни изследвания в областта на биомеханиката и спортните науки. Подходящо за всякакви възрасти, то е идеален спорт за Вашето дете, като ще развие не само атлетизма му, но и ще го кали в дух на уважение и упоритост. А защо не и да го направи следващия Олимпийски шампион на България?

Понятието бодистайлинг означава целенасочена работа с проблемни области на тялото с помощта на уреди за кардио и силови тренировки. Идеално за всички, които искат да приведат тялото си във форма. За Вашия личен бодистайлинг предлагаме разнообразие от кардио и силови уреди, както и зона със свободни тежести.
Важен компонент на бодистайлинга също е храненето. С удоволствие ще Ви консултирам

Фитнес клуб Фит пойнт – fitpoint.net
Адрес: гр. София, ул. Крум Попов №56-58, BETAHAUS, ет. 3
Моб.тел.: 0887 733 369; 0879 433 571
E-mail: contact@ fitpoint.net